病情分析： 这情况应该积极锻炼身体，了经期失调情况还是内分泌情况不好或者情绪异常情况影响的可能 意见建议： 考虑这情况多喝水较好，考虑黄豆一般对雌激素的情况改善大，建议应该积极选择内分泌情况检查判断是否孕酮低影响的可能，注意少食生冷刺激性食物，同时营养均衡，多喝水较好