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与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自哑怪吊己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己，用躬凡事不要追求完美，而且不毯婚给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。
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感觉你说的还是属于强迫症的，但是你可以试着多看书自我调节，其实很多问题都可以自己慢慢克服，也可以找心理老师谈谈心。
这是 强迫症 你自己联想导致的 心理想什么 就当真发生 就这样恐惧越克制越想 恶性循环了 以后再想 知道这是心理的想法 不是真的 接纳想法 顺其自然 忙碌转移自己
你好，强迫症治疗需要时间长一些，有 心理治疗 和 药物治疗 两种，需根据具体病情选择，药物临床上一般采用中医中药治疗，辨证论治，调理气血，滋阴 补肾 ，坚持系统治疗，治疗效果很好。