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你好， 催乳 建议按以下方法试试： 1、要放松身心,保持心情舒畅,愉悦,可用热毛巾将 乳房 擦拭干净,轻轻的按点径摩,促进循环保持畅通. 2、下奶的偏方：（1)花生米60克,黄酒半两,红糖半两,先将花生米煮熟,再加黄酒,红糖略煮一下,连汤全食;或花生孟径坊米煮粥吃;或花生米炖猪肚(或猪蹄)连汤全食.(2)鲜鲫鱼1斤左右,清炖,加黄酒半两,吃鱼喝汤.(3)活鲫鱼一条(约500克左右)去鳞及肠杂,洗净,煮半熟加黄酒半两,清炖,吃鱼喝汤,每日一次;或活鲫鱼一条.加通草lO克,煎浓汤不用盐,每日服一次.(4)鲜大虾2两剪去须足,煮汤加黄酒半两,吃虾喝汤;或将虾仁炒熟,黄酒拌食,每日三次.(5)党参,黄芪各30克,通草10克,装纱布袋中.猪蹄2只,虾仁一两,与药同炖.明火细呈煨至肉烂,去药.吃肉喝汤,加食盐少许调味.(6)猪蹄1只,葱白2节, 豆腐 2两,加水适量,文火煮半小时,再加入黄酒半两,食盐少许,煮熟后食之.
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煲汤的时候下通草奶水就会多了，煲汤下通草的喝三次就行了。
海带汤、鸡蛋汤、挂面汤等。可以用热毛巾敷乳房。同时按摩。
如果 母乳 不够的话，是需要给宝宝多吸一吸，吸得越空，下次是会发更多的奶的呢。平时也是多吃一些面条，馒头这些发酵型的食物。像豆浆和鱼汤也得多喝。平时是要多喝一些汤汤水水的食物下去，是会有帮助的。