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健康指导：效果一般会影响机体健康，容易反弹，会对胃不好，可能会 影响身体发育， 关键是有没有良好的生活习惯的配合，建议食动结合，建丛夕议饮食要相对清淡，各类食物的量不要过多，需眠了安搭配均衡，多摄入一些高 纤维泳厉素 以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。忌吃高脂肪食物；五香大料、咖啡、香菜等不宜；减少单糖分摄入； 避免吃生冷；忌不易消化的食物。
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健康指导：建议调整饮食结构来 减肥 ，不会反弹而且对人体没有副作用，所以从饮食入手改变当前身体状况。日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，主食应以谷类为主，多吃蔬菜水果，如黄瓜、西瓜。如辣椒、狗肉、公鸡等少食;少吃蛋糕、咖啡等；少吃煎炸等食物；忌食干燥食物；减少蛋黄、海鲜等.
要注意尽量的控制饮食，以粗纤维的食物，并要少食多餐为主。