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健康指导：根据您的描述，考虑应该是局部 抽筋 ，建议注意饮食和生活习惯调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等 维生素 以及矿物质含量丰愚府缠富的食物，保证膳食平衡，促进总热贸搂量的摄入，叨蔑避免剧烈运动，合理睡眠。
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你好这种情况一般的情况是有劳损的情况引起的这种情况的一般的情况是可以采用外用药物、按摩、针灸等治疗方法进行治疗的一般的情况是需要注意不要劳累和着凉疼痛厉害的话可以适当 的服用止痛 药物治疗
健康指导：应该是肌肉抽筋导致的，具体原因可能是 缺钙 ，建议您运动之前先做好热身运动，并且平时注意多食用新鲜蔬菜水果和含 蛋白质 丰富的食物，还有鸡蛋 牛奶 等含钙和蛋白质高的食物都十分适合您食用
健康指导：如有运动过量，有运动方法不适宜，有肌肉软组织损伤拉伤也易造成小腿骨肉疼痛的现象出现的，平时尽量做到良好的生活习惯，饮食习惯，饮食方面少吃有刺激性的食物，生冷冻品饮料，祝身体健康