您好卜涉这位朋相葛怪友可以吃海带建议： （一）多饮白开水 多饮水使尿液得到稀释钙离子和草酸根的浓度就会降低形成不了草酸钙结石. （二）合理补钙补充钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙随粪便排出体外减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸从而减少了形成 肾结石 的几率.合理补钙血液偏碱这样反而有利于抑制结石形成 （三）高糖食品的摄入可以使患肾结石的机会增加因此要注意少吃斯趋甜食 （四）少吃草酸盐含量高的食物 含草酸盐高的食物有番茄菠菜草莓甜菜巧克力等过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一. （五）少吃豆制品 大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高能同肾脏中的钙融合形成结石（六）睡前慎喝 牛奶 （七）勿过量服 鱼肝油 （八）多食黑木耳.（九）多吃谷物干果硬果等.希望我的建议对您有所帮助.