得了更年期综合征睡不着觉可以做什么？
端依秋_irfe 2014-01-11 06:09
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你好竖团脑， 更年期 人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年浅近期出现的身体变化，而不必过分为更年期的迷劣不适而忧虑，一般不需特别治疗。若症状比较明显，如头痛、 头晕 、 失眠 、情绪不稳，可对症用些镇静、安眠药物治疗
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您好，根据您所描述的更年期综合症睡不着觉可以，听听音乐。所以叫家人交流。知道家人的理解跟帮助。另外可以泡泡脚。睡前喝一杯 牛奶 。心情愉快放宽心不要想太多。
你好啊，根据你描述的情况是气虚的表现,若 盗汗 长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗。在治疗的同时,还要特别注意自我养护。在 药物治疗 的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。
你好：失眠是更年期女性常常遇到的问题，睡眠不好不仅会加重女性的衰老，而且还会影响女性的情绪，患者平时要保持心情愉快，多出去走动，不能劳累过度，吃些清淡又有营养的食物，有利于病情的康复。