月经期间跑800米快跑
房念瑶_vhSn 2014-03-30 18:55
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你好， 月经 期间是不可以做剧烈运动的，建议你最好瓣脑用是柿迷不跑的好，在经期要注意个人卫生，保持清洁，不能洗盆浴，不用冷水洗漱悟概、不要吃冰冷、辛辣刺激的食物，饮食要以清淡又营养为主，在经期还要禁止过 性生活 。注意休息，不宜太劳累，适当地活动是可以的，保持愉快的心情。、
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你好;经期女性要避免剧烈运动，特别是引起腹压 增高 的运动，如立定跳远、 跳绳 、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起 痛经 。
考虑到是有月经来临参加运动会的情况出现您好，根据您的情况建议您积极地注意休息，多加保护避免大负荷运动以免导致 月经不调 ，祝健康
女性经期剧烈运动会引起不仅容易引起出血量改变，还可能引起妇科 感染 。建议最好不要在来月经的时候跑800米。