个人感觉应该是食补好吧，既安全还营养，不过如果要药补的话，应该先补锌再补钙，中间要隔2-3小时．补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭.同时补充AD（ 鱼肝油 ）能帮助钙的吸收，预防 佝偻病 ，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的.另外，婴儿胃肠道...系统的不完善，也会影响吸收.建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，如妈咪爱、合生元等，胃肠道系统的不完善也是诱发小儿 湿疹 的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键.如果你的宝宝每日奶量800~1000毫升，没有明显夜间盗汗、枕秃等缺钙表现，可以在补充鱼肝油的情况下，补充钙100毫克/日；一般日常补充不会出现血钙偏高.补锌一般可以用葡萄糖酸锌口服液，比较方便，量为每支含锌3毫克，对孩子比较安全！