宝妈要吃的稍微清淡一些，不要吃的太咸，不要长时间站立，在坐和躺的时候都把腿垫高一些，晚上生堡可府索助以烫烫脚，然后再按摩一下，都可以在一定程度上缓解辉且 水肿 。