400毫克一天也太多了吧？目前国家建议的增补叶酸是0.8毫克一天，并且每天摄入的叶酸不能超过1毫克，否则会影响锌的吸收的。另外叶酸属于水溶性维生素，很容易随着新城代谢排出来的，你服用完以后要多喝水，否则是很容易出现尿黄的现象，这是叶酸的颜色。如果你本身肠胃功能不好，又空腹服用叶酸，是会出现恶心,腹胀...等胃肠道不适的现象，所以像斯利安叶酸片的说明书上就写明了，固定一餐的饭后半小时或者随饭服用。当然还有可能就是你买到质量不好的叶酸，对于打算要宝宝的人来说，叶酸是很重要的，一定要选一个好的品牌，目前国家推荐的孕妇专用预防胎儿脑神经管畸形的药是斯利安叶酸片，建议你自己去医院或者药店买这个