您好，你的情况乳头短，可以用食指和中指将乳头捏扁送入孩子口中。奶水不足，可以吃些下奶的食物比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、豆浆、虾 等。必要时可以服用催奶片来帮助产奶。