这个是属于乳钙类的东西，是可以起到补钙的作用的，而且，也是更加的利于自身对于钙元素的消化和吸收的，如果还担心会缺乏其他的涉顿营养物质的话，最好是每天暖昌之吃一粒多维串捆片就可以了，这里面含有各种微量元素和矿物质等成分，比蛋白质粉要营养均衡的多