一个是睡眠不足，一个是激素紊乱，生完宝宝激素水平会有一个调节期；还有一点，如果你是母乳喂养，你的营养都到宝宝那里了，妈妈可定营养会不足的。不要拉扯头发，你可以把头发编成麻花辫，然后用生姜洗发水试一下，但是也只能缓解。平时多吃一些黑芝麻、黑米、黑豆。黑豆的味道不好吃，你可以炒熟了，凉到室温，再用陈醋或者米醋泡上24消失，然后放到冰箱里，一天吃一勺，嫌酸就放点糖，味道还可以。生完宝宝多会气血不套掏布足，每天吃一点红枣，慢慢来，为宝宝付出的一切都会有回报的，就是那种看着宝宝健康成长的满足感和喜悦，这是悼震任何事常掏情都给不了你的幸福。