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您好狗印夕，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防 失匪狗眠 如 牛奶 ，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间，愿密不宜思考问题或看书等，应作适当的体 力活动（如散步），避免紧张的脑力活动就可以改善的。
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急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的一般的话治疗方案是可以采用 中药 助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰
应该是心里面有事情导致的，这个需要心里调节和中药调理效果较好。
你好.这样比较严重的失眠你可以用针灸治疗.这个效果是很好的.你可以试一下.我个人觉得针灸治疗失眠是特效的.我这基本上没有失手过.扎上睡眠就缓解.