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对于功能性便秘，就是没有肠道疾病的情况，可通过改变饮食习惯，适当增加运动来改善，比如少吃或不吃高脂高蛋白以及辛辣食品，而多喝水，多吃水果（苹果、香蕉）蔬菜，还可适当喝一些蜂蜜。若愚筛是炼挤蒸有肠道疾病那建议去医院检查以明确具体病因沃蛋，早早治疗为上。
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是的啊，孕期就是这样的，我原来也是 大便 干硬难拉，好些天才大便一次啊，后来我就是喝的那个三孩低聚果糖啊，妈友都说管用，我就试了试，真的好用，现在便便都比较好拉了
宝妈平时是不是吃得不多？我21+4了，基本没有出现便秘的情况，也没有专门去吃水果什么的，就好好吃饭
宝妈可以喝点蜂蜜水，吃点通便的食物试试看比如红薯，香蕉！香蕉去皮蒸十分钟拿出来吃对便秘很有帮助的！宝妈也可以熬点冰糖雪梨水下下火对便秘也有帮助。
早晨一杯凉蜂蜜水 多吃香蕉 平时多喝水 多溜达晚上再喝一杯