小儿挑食、 偏食 的 不良习惯 ，会影响他获得全面的营养，影响身体的正常 生长发育 ，家长应该帮助孩子纠正，但也不能操之过急，如采取哄骗打骂等强制手段，就更会引起 孩子的逆反心理 ，其效果反而不好。因此，要讲究一定的方式方法。我认为，可以震碗这么做： 1、从不在孩子面前谈论某种食物不好吃，或者有什么特殊味道之类的话。对孩子不喜欢吃的食物，多讲讲他们有什么营养价值，吃了以后对身体有什高饥肆么好处，而且家长应在孩子面前做出表率，大口大口香甜的边吃边称赞那些食物吃起来味道有多好。当孩子表示也想吃一点时，要及时表扬殊然孩子。 2、让孩子与全家人一起 吃饭 ，或是与不挑食、不偏食的小朋友一起吃饭，创造一个愉快的进餐环境，并鼓励孩子向大人或小朋友学习。 3、严格控制孩子吃 零食 。两餐之间的间隔最好保持在3.5-4个小时，使肠道有一定的排空时间，这样就容易产生饥饿感。古语说：“饥不择食”。饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错，时间长了，便会慢慢适应。 4、改善烹调技术，不让小儿把不太喜欢吃的食物挑拣出来。 5、给孩子安排丰富的户外活动，如骑小自行车、玩球等，孩子经过活动，肚子已经很饿了，吃起来会觉得很香。