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您好一定要确保炼源经常有7-8钟头睡眠让大脑得到很充分的休息才行。你可以总是用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝有助于睡眠用实队蔑途可以增强身体的锻炼才改进血液循环的锈缠新陈代谢促使大脑的供血增加你的记忆。
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你好；提升记忆能力可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪对大脑不利应多进行体育锻炼提升大脑的供氧量保持补睡眠建议可服用健脑丸
您好一定要确保天天有7-8钟头睡眠让大脑得到很充分的休息才行你可以每天用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝有助于睡眠用途可以增多身体的锻炼才提高血液循环的新陈代谢促使大脑的供血增加你的记忆