您好，您的髌骨骨折采取的保守治疗，现已两个月的时间，从时间上来推测，两个月的时间断骨已经基本愈合了，目前患肢的功能受限，应该通过适当的锻炼来逐步改善。在这里给您介绍两种锻炼方法，望对您有所帮助：A 坐在床边,小腿从屈曲慢慢伸直，脚踝处可以绑一定重量的沙袋，这种方法主要是锻炼股四头肌的力量。B 手扶桌...子或者树，努力下蹲，这种锻炼主要是为了练习膝关节的屈曲。另外，锻炼要注意循序渐进，持之以恒，同时您可以配合理疗、针灸等方法做为辅助治疗，以期康复。

髌骨骨折和交叉韧带的锻炼，术后的康复锻炼非常关键，锻炼后膝盖变肿，是正常的，锻炼后立即冰敷可以减少肿胀。康复锻炼主要是肌力的锻炼，和关节活动度的锻炼，主要是屈伸锻炼，可以增加一点阻力来进行。

你好，对于你的情况，现在不能弯是由于组织粘连造成的，建议进行功能恢复训练，从最基本的关节弯曲开始

你好.根据你的情况.目前建议你注意多休息.可以在局部进行热敷按摩等.同时可以去医院就诊.少吃刺激性食物.饮食清淡卫生.