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感冒的防治要使自己有强健的体魄还有加上一定的调养方法。。平常尽量饮用姜茶法，以生姜、柴顿耀红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治辨暖感冒，这有助于提高身体抗病能力，每晚用较热的水(温度以热到不能忍稼医受为止) 泡脚 15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，也可预防感冒。还有要经常锻炼自己的身体，卧室要经常通风。
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您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现 失眠 不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。 您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜， 牛奶 ，也可以帮助睡眠，祝早日康复！，
1,你好，根据你的症状应该是属于 更年期 的，一般女性更年期都是在45-55岁之间的，由于激素水平的变化从而影响 脾气暴躁 ，多疑，失眠，出汗，精神不振一系列症状。这种情况一般没有太严重的症状，如果出现内分泌不调等情况，建议调节内分泌，可以用解郁安神颗粒，更年康谷维素等调理，祝你身体健康。
你好：根据你说的情况是肾阴虚的症状，肾阴虚表现为五心烦热， 头晕 耳鸣 ，腰膝酸软，骨蒸潮热，两颧潮红，口干舌燥，盗汗 遗精 ，舌红少苔等阴虚内热的症状。药物治疗可用左归丸、六味地黄丸等平时多吃苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合等。