健康指导：你好:哑铃操是锻炼肌肉的所以建议你不要这样减肥。你可以采用按摩加运动的方法减肥首先就是养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物平时不要喝酒?熬夜保证睡眠充足另外每天坚持对手臂进行按摩然后进行运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身

你好，可以的，进食后应避免过快运动的，以免导致肠胃不适。

中医认为脾主肌肉，您的身体偏瘦的情况多半是脾虚气血生化不足的表现。可以应用益气养血健脾中药整体调理。建议辨证应用益气养血健脾的归脾丸整体调理，平时注意营养的全面均衡补充，不要过度劳累。饮食睡眠要有规律性，注意保暖。

中医认为脾主肌肉，您的身体偏瘦的情况多半是脾虚气血生化不足的表现。可以应用益气养血健脾中药整体调理。 建议辨证应用益气养血健脾的归脾丸整体调理，平时注意营养的全面均衡补充，不要过度劳累。饮食睡眠要有规律性，注意保暖。