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你好以厉，一般月经第一、二天血悼震安流量较大，不易做剧烈运动。但是如果月经第四天血流量不太多的话，可以跑800的，不用太担心。祝跑个好竞缘成绩。
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考虑到是有经期进行运动锻炼的情况您好，根据您的情况积极地注意保暖饮食忌生冷，最好是不要进行大负荷的运动，多加保护祝健康
您好，一般经期可以适当的运动，但是不建议剧烈运动，剧烈运动有时会使经量增多，出现小腹不适或其他一些症状。
你好，根据你的描述，可以跑的。建议你运动后注意休息，最近不要熬夜，其他的没有什么需要注意的了。