引起腿脚 抽筋 的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外. ②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息 睡眠不足 ,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢...,使二氧化碳堆积等. ③老年妇女 雌激素 下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛.

考虑供血不足，可以服用 补血 药物调节，如服用驴胶补血颗粒治疗，并增加营养，多运动。治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,补充铁和 蛋白质 ，多吃蔬菜和水果 补充维生素 c促进铁的吸收.