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用料：雪蛤3克，燕窝3克，银耳3克，冰糖30克。做法： (1)将燕窝、雪蛤、银耳用温水浸透。 (2)燕窝镊去燕毛撕成条菠且高状；雪蛤漂洗干净，刮去黑色杂质，切成小块；银耳撕成瓣状。 (3)将燕窝、雪蛤、银耳放进炖盅，加沸水l碗，把炖盅盖上，隔水炖之。 (4)待锅内水开后，先用大火炖30分钟，后用中火炖l小时，加进冰糖后再用小火炖30分钟即可。 (5)炖好取出，待温后服食。功效：补肺养颜，补虚去损。适应症：气喘干咳，阴虚盗汗。注释：雪蛤含多种元素、氨基酸、脂肪酸和酶等，能养阴补虚，益肾强精；雪耳含糖类、无机盐、多种元素和多种 维生素 ，能滋阴润燥，益气养血；冰糖含大量糖类和多种 微扬蛇量元素 ，能补中益气，养胃润肺。注意和禁忌：肺胃虚寒、 腹泻 患者不宜服用；湿热者不宜告沙多用；
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你好， 两种东西完全不是一个层次的，银耳只是最普通的滋补品，尤其现在多人工培养的，根本没有什么 美容 作用，而燕窝是高级营养美容滋补品，且价格昂贵，常服能驻颜美容，润肺滋补，延年益寿。
杞、红枣都是 补血 益气的 中药 ,银耳有养阴清热、美白等功效。,而且 枸杞 、红枣的补血作用对女性有较好的药用价值
您好；你描述的情况主要是预防感冒，增加抵抗力。用燕窝和银耳，百合都是滋阴的，增加抵抗力，你可以加贝母和灵芝来煮水带茶饮。