建议月经期应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，降宝所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。 注意保暖、避免寒冷刺激 避免过劳悠训抗，不宜吃生叹耗冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，注意适当休息和保持充足的睡眠 。