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锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉 ，涉崭使胸大肌发暖立殊达，促进 乳房 丰满。平时航脚注意站立和 行走 姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加 游泳 运动特别有助于双乳健美。
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如果你的年龄是真的，你还处在青春发育期，阴茎很可能还会 生长发育 ，如果确实过于短小可以多吃羊腰，猪腰， 豆类 有助于阴茎的增大。尽量不要吃补品。
健康指导：增加体重，增大胸，饮食方面多补充些含 蛋白质 多的食物，多补充些高营养的食物，补充些奶类，蛋类食物，补充些 牛奶 ，鸡蛋的食物，尽量做到均衡饮食，三餐规律的饮食，适当的运动锻炼，祝越来越漂亮