叶酸是预防胎儿发生神经管畸形的药物，一般是从孕前3个月服用到孕后3个月，每天400微克。福施福是一种复合制剂，里面含有多种维生素，微量元素和矿物质，也含有叶酸，剂量也是400微克，所以单独吃一种就可以了，推荐福施福。