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鲜奶比较好 因为乳品所含营养的配比比较适合人体吸收的模式 低脂奶是经过脱脂工序的，脂肪量减少，也会影响蛋白质及糖分的吸收 也就是说，脂肪摄入少了，其他营养也吸收少了，而且鲜奶中的脂肪含量并不高 你可以买百利包叹坐包装的鲜奶 早上先做一些开水辉训搂（水量以基本能没过奶袋就行），关火后 把百利包的鲜奶放入水中闷着 这样温度不府乐会太高可以减少营养的损失
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用低脂牛奶吧，如果怕味道不好再加点蜂蜜吧，还可以美容呢！~
低脂奶肯定更减肥一些 ，不过味道就差远了! 无论什么奶都最好不要煮沸
鲜牛奶!牛奶要加热到六,七分热即可,过度加热至牛奶沸腾的方法是不科学的,高温会杀死一些营养成份.
用低脂奶好一些！