你的情况，通常的考虑是扭伤导致的症状，及时的调养，可以改进症状的。首先须要注意饮食的调养，清淡容易消化的食品，不可以吃辛辣刺激生冷的食品，口服炎立消胶囊、左氧氟沙星胶囊之类的药物，对症医治，祝你健康，

您好.依据你的情况.现在建议你注意多休息.可以在局部进行热敷按摩等.同时可以去医院就诊.少吃刺激性食品.饮食 清淡卫生.

您好，有没有照片啦，照片没事的话就是软组织受伤睡觉的时候把手抬高一点，外用一点活血化淤的药，不懂咨询我，请采纳

这种情况建议最好是积极去外科积极医治一下，适当补充钙质，避免运动这种情况建议最好是积极去外科积极医治一下，适当补充钙元素，避免运动