生完孩子，新妈妈照顾宝宝的同时也别忘了关爱自己。坐月子对新妈妈的健康非常重要，尤其对预防月子病，更是时刻都不能放松。 有些妈妈产后会感到小腹下坠或腰疼，这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子室菜宫位置发生变化，子宫沿阴道方向往下移动，造成了子宫脱垂。 这种情况，就是最好不要久站：新妈妈要殊挡点充分休息，在床上时多换换卧床体位。下地后不要长久站立，尽量避免下蹲动作，提重的东西请家人帮忙，不要过朗否早跑步，走远路。新妈妈不要急于体型恢复，而过早使用强力束腹带，过早进行高强度形体锻炼。 同时，可以去瑞丽年华产后健康管理中心做下调理。她们有专门针对生殖系统恢复周期和个人体质做出的调理方案，效果还是很好的。