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健康指导：一般闭合性软组织损伤要看损伤的轻重程度，轻度的可以选择保守治疗，比如针灸命葛、按摩、红光、微波、药敷等理疗方式，如果损伤比较严重，可能需要 手术 来修复。现在斯辉应及时到医院，根据病情程度，系统正确的治疗细毫贸，以免造成以后迁延复发的情况。
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建议您可以服用活血化瘀的 药物治疗 ，再配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。
你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油, 云南白药 喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和 中药 如三七片等
受伤的时候立马用冰块冷敷，24小时后再用药，配合热敷，洗澡的时候不用顾忌热水凉水，自己喜欢什么就用，要是严重的话两周以后再走路{这也得看实际情况。在床上躺着睡觉一定用东西把脚抬高，3 喝内服药以配合外用药