导致失眠的原因好多.精神紧张,高兴,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可导致失眠;上班和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚饭过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会导致失眠.避免失眠的最有效办法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自个的...生理时钟.偶然因必须而晚睡,早晨依然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用

你好，失眠多跟长时间过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在大夫的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行医治较好，平常要多吃坚果类食品，比如像核桃，葵花籽等，合理安排自个的作息时间，避免劳累，不要总是熬夜。

失眠是与大脑神经高兴抑制有关的，正常进入睡眠状态神经高兴抑制是活波的，假如不活波了就会处在高兴的状态发现失眠的症状的。建议您使用一些中成药物来调养医治。您平日里可以多补一些有助于神经功能的食物。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

你好，失眠，头疼是神经功能紊乱导致，腰痛是劳累或腰肌劳损导致的。可以吃归脾丸缓和症状，平常注意避免劳累，睡眠环境保持安静