问题分析： 你好！这样不好的的。调整作息时间。建议叶酸片可以孕前和孕后3个月都可以食用的。主要是预防胎儿神经管发育畸形。 意见建议： 建议做好产前检查。平时注意休息。多食蔬果，多参加体育锻炼。祝你健康！