女人月经不调主要是宫寒造成的。而红豆性温。所以可以吃 红豆的功效： 红豆有清心养蔑丰神、健脾益肾功坐耗祸效， 加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用， 能治肺燥呈荒、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分， 外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。