你好 病因分析：长期喜欢吃寒性冰凉食物，节食，经常抽烟喝酒都是引起月经不调的原因 指导建议:检查明确病因后可以通过服用中药调理，如果经期有腹痛可以热敷改善，生活中可以多吃些银耳，桂圆，乌鸡 祝你健康