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减肥最主要的一个还是坚持，对于那种易怨峡絮胖 体质 的人，单纯的 运动减肥 对其的减肥是没有太大作用的，还会有很大的可能反弹。所以还是要使用 减肥药 好，可以试试每客行抓可轻，这是目前比较有用的一个产品了，立匪没有什么副作，而且，使用后一般也不会反弹。
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健康指导：你好，任何时候，最健康有效的 减肥 方式，是合理控制饮食、增加运动量。如三餐按时，饮食清淡，尽量减少高油高脂高糖食物，如油炸、甜饮料等，多吃蔬果、粗粮类，每天保证一定的运动量，跑步、 跳绳 、 游泳 等都是不错的选择。
你好，早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法最快，按摩作用不大的。最重要的控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。
你好，减肥最好的办法就是增加身体能量的消耗，而增加身体能量的消耗最好就是运动有些生活的小细节可以帮助完美体形的，平时可以多站，不要饭后马上坐，坐姿要端正，多走楼梯不要搭电梯等