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奶类 母奶或婴儿 配方奶 一天食用量：3次;每次200～250c.c 水果类 柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果 一天食用量：果汁或果泥2-4汤匙 蔬菜类破锅碗 胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、密肆小白菜、空心菜等蔬菜 一天食用量：剁碎蔬菜2-4汤匙 五谷根茎类 米糊、麦糊 稀饭或面条、面线 吐司面包 馒头 一天食用量：稀饭、面条、面线2-3碗;干饭1-1+1/2碗;吐司面包4～6片;馒头1-1+1/2个;米糊、面糊4-6碗 蛋豆鱼 肉类 豆腐、豆浆 蛋黄泥 鱼肉泥 白鲳鱼、刎仔鱼、暖昌旗鱼、白带鱼、鳕鱼等(质地柔软且烹煮过的鱼) 肉泥、肝泥 猪肉、鸡肉、牛肉等 鱼松、肉松 蒸全蛋 一天食用量：蒸全蛋1+1/2-2个;豆腐1+1/2-2个四方块;豆浆1.5-2杯(480c.c);鱼、肉、肝泥1-2两;鱼松、肉松0.6-0.8
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亲，我家宝宝在医院查的有点缺锌缺钙，医生开的三精牌葡萄糖酸钙和葡萄糖酸锌，让早上给宝宝喝锌，晚上睡觉以前喝钙，这样也不会干涉两种效果吸收
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