你好，应当说是很不算太严重，可以先行保守医治，这个不容易治愈，平常睡硬板床，不许弯腰负重，可以用牵引医治，口服肌松类抗炎镇痛药物，配合神经营养药物医治，好像有一定的效果。

内科医治通常用镇痛的药物布洛芬+腰痛宁等，同时可以使用外用中药粉包，药物渗入骨质，没什么副作用的，对腰椎间盘突出有疗效的，还可以用针灸推拿理疗等办法的，接着就是外科医治了，办法比较多的，平常要注意良好的生活习惯，以防过度劳累，适当的锻炼，动作不宜太大，饮食清淡比较好的。

腰3-骶1椎间盘膨出并腰4-骶1椎间盘突出钙化可以导致腰痛不适，可以医院外科检查明确，局部物理医治结合药物医治观察 建议饮食清淡注意休息，睡硬板床，牵引按摩理疗，避免弯腰负重劳累，应用腰痹通胶囊，白马寺痛消贴等

腰椎间盘突出患者因为生病而减少了一定的活动量，因此饮食的摄取量应适当减少，非常是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动慢,多吃蔬菜、水果及豆类食物，肉及脂肪较高的食品尽量少吃，因易导致臭臭干燥，拉便便使劲。