你好，多吃点促查乐进乳汁分泌的汤汤水水，可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳岩常搂汁的，絮柿平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。