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您好，气虚和血虚即中医学中的气血不足。气血不足的结果会引起脏腑功能的退化，导致早衰的病变。气虚血虚的症状分别是气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦乏力、心悸气短、发育辨命脑迟缓。血虚：面色无华萎黄、件唤肌肤干燥、典劣毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。首先建议你可以在大夫的指导下服用益气养血口服液医治.其次气血虚首先要确保优质蛋白质、足够的维他命和无机盐的供给，特别是应补充足的铁质，以预防贫血的发生。食品挑选既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、豆制品、乳类、大枣、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食品。应多吃易于消化食品，祝健康！
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你好，气血亏虚的话，可以考虑服用中药调养一下，可以改进体质，此外平日里可以适当通过食补改进，可以适当多吃一点桂圆、大枣、阿胶等等，平日里适当吃一点营养品，加强锻炼，当然强度要适当，祝您健康。
您好，气血不足可以通过饮食调养或服用药物医治。鉴于你的情况，平日里应多增加营养，可以吃适量的大枣.红糖水，药物可以服用八珍颗粒。