小孩白天上学，晚上打乒乓球，运动量很大，但入睡还是很慢，1-2个小时才能入睡，怎么办
匿名用户 2011-11-22 12:41
推荐回答
我入睡慢是因吉唤为有心思，脑子总琢磨事儿，不知道你家小孩心理有什稼搁么想说的，你应该和小孩沟通一下。再就是，晚上打乒乓球，在室内场馆，灯光照射，会使人处于兴奋柴间佳状态，所以他说不着。踢球的人都知道，踢夜场，完事回来确实很难入睡
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
晚上运动完不要吃太多，或者不要吃太油腻的东西
不是说运动量大，累了就可以很快入睡。适当的运动，合适的伙食，才会有更好的睡眠。
打乒乓球的频率降低 一个星期一到两次