你好，根据你的描述，你的情况考虑是体虚的表现的，建议你注意多休息，加强饮食营养，多吃有营养的食物调理一下的，多喝红糖水缓解症状的。如果情况严重，需要到医院检查治疗的，治疗期间需要注意个人卫生，饮食要清淡健康，尽量避免吃辛辣，生冷等刺激性食物的。