晚，有点用，可要是捂被子里发汗，就用处不大了，建议干蒸，要脱光了蒸，绝对不能穿衣服蒸，因为衣服湿了之后你见风之后湿寒又进去了，应该出来的时候裹好厚厚的浴巾，不能着风，有条件最好家里买一个