你好，根据你的情况，绝经期的延迟与平时你的生活习惯以及保养有很大关系，建议规律的 性生活 ， 月经 时不要吃辛辣的，酸的食物，不要碰冷水等。

你好，引起月经量少的原因有很多,如妇科炎症,内分泌紊乱,精神工作压力大, 贫血 等.其次,可能是子宫内膜本身的原因,如多次 人工流产 子宫内膜结核引起内膜病变或,刮宫引起子宫内膜薄等。经色黑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致。建议你及时到医院检查性激素六项及 B超 ,明确病因后积极对症治疗,以免影...响身体健康.日常生活中要注意保暖,少吃辛辣刺激性食物

可以补充雌激素来调理，另外在平时多吃 黄豆 和豆制品多喝点豆浆，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。平时要珍惜自己的身体了。婚后女性更注意，如果不讲究卫生或是频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统就会遭受重创，就算调养也收效甚微。一次 宫外孕 就可...能造成整个 卵巢 功能全失。