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1.首先应保持心情舒畅,情绪稳定,避免抑郁,烦躁焦怒. 2.应适当控制脂肪的摄入,有减少雌激素过量可能,故宜清淡饮食. 3.宜多食含有复合维生素B的食物,有利于肝脏对雌激素的灭活.饮食调节疗法:宜进食富含纤维素,低脂肪,多维生素的平衡饮食.如低脂牛奶,水果,蔬菜,谷类,香菇类,海带,紫菜等食物等.减...