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现代人都是 亚健康丛绣 身边的辐射环境和绣兔饮食已经是我们都处在亚健康时代了 无法改变 顺其自筝北键然
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饮食均衡，保持良好的作息 时间 ，不抽烟，不喝酒，多锻炼。
坚持 规律的生活，早睡早起做晨练。怕麻烦的话也可以自己在家做瑜伽。
保持心情舒畅， 坚持 户外有氧运动。
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