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您好，遇到烦恼忧伤,应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益。免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减涉丰少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到 戒烟 的重要性和必要性。排坊做除疾病必要时应去瓦键患医院，排除泌尿系统疾病。
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你好， 性功能 障碍是一种很常见的男科疾病，可以吃 中药 来调理一下，但是调理期间，千万不要着急，越是着急的话这种病越是不好治疗！
你好，要积极参加体育锻炼，保证充足的睡眠，学会自我心理调节 要及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪，养成良好的生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，多食优质 蛋白质 ，适当摄入脂肪。
你好，注意要多交流,多沟通,多营造一些浪漫的氛围, 性生活 前一定要多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到 阴蒂 更加容易达到高潮和更加体会到快感