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瓜子也属于坚果类的，坚果类的食物多数是植物的果实和种子，包括有很多的，如 核糟查桃 ， 开心果 ，花生， 杏仁 ，松子，瓜子等等。我怀孕洞常菜的时候絮务经常吃核桃和 开心果 ，但是核桃不要吃太多，每天吃两三个就可以了。
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瓜子， 核桃 ，而且我觉着花生也应该是。一般就是吃核桃
算的，像核桃，松子，榛子，板栗，花生都算 坚果 。
瓜子、花生、核桃、 开心果 都算
也算是的，坚果类的孕妇吃点比较好的，可以多吃点核桃健脑对胎儿的发育也比较好。松子、杏仁、 开心果 、碧根果等都属于坚果的。
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