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19岁的年纪通常不会有骨刺趋愿,肌肉疲劳倒是常见,也要注意气血虚弱血液循环不良的影响和平常缺乏身体的功能铜铜倘活动锻炼. 注意增加活血化瘀补气补血的药物调养,以改进血液循环和身体功能状态.注意增加身体的功能活动锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.疼痛部位可给予中药的包扎固定或是中药洞挡的洗澡浸泡.具体可给予骨科的检查诊断鉴别.
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您好，要注意颈椎等影响，慢性劳累减退会导致，注意休息，不要劳累，颈舒颗粒试试。