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你好，挡截绣 失眠 多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，。不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的次键自然过程，但是可以用 中药 治疗，中药没有什么副作用，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高 睡眠质量 ，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为耀吉好
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失眠不会影响第二天的 体检 结果，建议按时休息，生活规律
失眠是一种慢性、顽固性疾病，引起失眠的病因很多， 1，长期饮酒， 2，经常 熬夜 ， 3，用脑过度（打麻将过多，看电视时间太长，看书时间太晚，上网太久）， 4，工作、学习太紧张、压力过大， 5，是否与家人、同事、领导长期关系紧张， 6，是否经常坐办公室、少运动， 7，长期情绪悲观、压抑。。。。。。。...
考虑 神经衰弱 ,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的 作息时间 ，避免劳累，不要经常 熬夜 。